自由搏击开课啦

    来源网站:tongchuan.zhunkua.com   更新日期:2018-02-14 00:03:03  信息编号:267Z6796  浏览次数:7

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牛角包又名保加利亚包——之所以称它为保加利亚包,是源于古时候保加利亚人在宰羊时会把羊扛在身上,并做出扛、扔的动作,而这些动作起到了强大的健身作用。
可以说牛角包训练法是提高身体爆发力和协调性较负盛名的训练方法之一,牛角包的训练方法多为提拉、推举、旋转,爆发是其较大的特点。

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